PT & KOST ONLINE

Detta passar dig som inte bor i Helsingborg eller av annan anledning inte har möjlighet att träffa mig personligen.
Mötena sker genom skype eller telefonkontakt.

Du kan välja mellan kost online eller kost och träning online
När det gäller kost så använder jag inte mig av några dieter. Ett av dom vanligaste misstagen är att man tror att man inte kan äta så mycket när man ska gå ner i vikt.
Det är en sanning med modifikation. Svält leder sällan till något bra.
Vid våra möten så kommer jag att räkna på just dina förutsättningar som består av vikt, ålder, vilket arbete du har och dina motionsvanor.
Därefter så kommer jag räkna ut hur mycket du kan äta och även förse dig med recept som ger dig exakt mängd av mat för just dig.
Vartefter du går ner i vikt så kommer jag justera dina kostscheman så dom passar dina behov.
Om du även väljer träning online så kommer jag förse dig med ett träningsupplägg som passar ditt mål och dina personliga förutsättningar.
Jag förespråkar en långsiktigt viktnedgång. Därför gillar jag inte dieter där man går ner för snabbt i vikt för att sedan gå upp allt igen då man inte orkar hålla dieten.
Däremot så kan det ibland vara bra att börja med en rivstart där man går ner mycket i vikt för att få inspiration. Då rekommenderar jag dig mitt viktminskningspaket.

 

Kost online: 999 kr per månad
Kost och träning online: 1199 kr per månad